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澳门葡京网址:全真道华山派之内丹功真传

时间:2018-5-22 21:40:53   作者:澳门葡京网站   来源:澳门葡京赌场   阅读:0   评论:0
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澳门葡京网址两手轻握置于下丹田,成太极图印(太极图左大指轻捏中指,以右大指插入左虎口内,而以右大指,食指轻捏,左手无名指根)用单双盘或自然盘,均无不可!(少林寺武术易筋经洗髓,道教形意拳桩功站桩) 凝神跌坐,自口中吐出浊气一口,再自鼻中缓缓吸入新气咽下,以补丹田呼出之气,呼时稍快,吸时稍慢,呼需呼尽,吸需吸尽,如此三呼三吸,将腹中浊气吐完,然后心想即定,一切思虑均置度外,收视返听,而精归于肾,谨于眼,则目不外视,而魂归于肝,谨于口,则默契不谈,而神归于心,谨于鼻不外嗅,而魂归于肺,谨于意,则用志不分,而意归于脾。精、神、魂、意、心、肝、肺、脾、肾各有所归。各复其命,后再行炼丹次序,开始炼丹。

全真道华山派之内丹功真传之天罡行气法

1、 种法(疏通任脉,气沉丹田)

夫种者,凝神入气穴,使心力目光,返观内照,凝聚下丹田,静之又静,沉之又沉,直沉静到无何无有之乡,深入寂来场,入于混沌,忘人无我,谓之虚极静笃是也,凡修真之士,必须先虚其心实其腹。

2、 采法(疏通督脉,气通三关)

待混沌开基,一阳来复,外肾兴起,活子时到此,即回光返照,神住气穴,一呼吸之巽风,逆吹命宫离火,扇开炉焰,而炉中之意,切莫著于呼吸,专意于元气。(少林寺武术易筋经洗髓,道教形意拳桩功站桩) 诀曰:要知采时之呼吸而吸之则有心,呼出无意,心力提起,目光射定,一丝不挂,万缘皆空,是用吸不用呼,而呼出后随之而已,或十息,或数十息,以外肾消缩净尽为止,阳物绝物动机,谓之采药板炉,无精归还本位是也。

3、 炼法(沟通任督,周天运转)

药即皈炉,速行锻炼之法,炼药真诀是呼吸并用,神存气穴,停其自然之息,以烹以炼,升则有心,降则有意;吸为采取,呼为烹炼。意要悠扬条畅,切忌猛烈短促。以三十六息为度,或七十二息也可,将丹田气机扇开,炼得丹田自吹处嘘为止,从有心以至于无心,由有为之呼吸以至于无为之吹嘘,元精尽化为元气,皈宿于命宫,谓是炼也。

4、 养法(封炉守丹,内养元神)

止住有为之呼吸用自然之吹嘘熏蒸温养,始而有觉有照无为也,虚心安神于气穴,时时以真意守之,缓缓以呼吸嘘之,似炉中火种,绵绵不绝,悠悠常存,心息相依,神气相注,不存而自守,不息而自嘘,神气皆皈静定,不知不觉,入于混沌杳冥中矣,此谓之温养,此谓之沐浴,文火是也。(少林寺武术易筋经洗髓,道教形意拳桩功站桩)

二、停火下盘程序

尔坐至不欲坐时,万不可急起,先须慢慢散意;吞津咽丹缓缓放解双手,将从手擦热按抹头部做洗脸式,然后双手后双目不可透光,双目在两掌内睁开,再双手十指慢慢庭光分开,使其双目缓缓风光撤手,做以下之法:

鸣天鼓:以双手掩耳,食指架于中指上往下弹之,一上一下,如击鼓然,习二十四通。

磨齿法:以上下牙床,来回磨之,凡十来回,即咽气一口,为空咽;习七次。

揉泥丸宫:一手掩脑后枕骨上之昆仑,一手揉前脑顶发际上一村为泥丸宫,即卤门穴,左右手交换揉之,各揉二十四次。

明目法:以两手掌交叉,古小指在下,用两大治根之背,自靠鼻两大眼角,向小眼外转,透至太阳穴处稍停,成圈绕眼眶转之。二十四次。

擦桩:提手泥宫丸,一手擦后脖,各二十四次。

擦面:以两手擦三十六次,则手心发热,再于面上下直擦二十四次。

聪耳:两手掩耳,掩轻放稍重,如拔罐状,为二十四次。

摩背:将手背先于掌上擦热,后握空拳一上一下分擦腰眼穴为二十四次。

全真道华山派之内丹功真传之天罡行气法

三、采精华法

太阳之精,月亮之华,二气交融,生化万物。古人善采咽者,久久成仙;其半秘密,世人皆知,即有知若无坚志、更无恒心,是为虚负矣。居诸而成之者少也。凡行功内练者,自初功始至成功,以至练终身,勿论间忙,勿及外事,若不忘采咽之功,苟无间断,则不难成仙,其所以咽者,盖取阴阳精华,益我神智,裨凝渐消,清灵日长万病不生,良有大益。(少林寺武术易筋经洗髓,道教形意拳桩功站桩) 其法:日取于朔,谓与月初之交,其气方断,堪取日精,月取于望,谓金水盈满,其气正旺,堪取月华,故设朔望日,朔乃初一,望为十五,偏有阴雨或身体不适时,则取初二、初三、十六、十七,犹可凝神补取,若过此六日。则日昃是月亏,虚而不足取也。朔取日精,宜寅卯时,三至七时,站在高处默对日月,调匀鼻吸,扫吸光华,吸满时闭息凝神,缓缓咽下,以意送至下丹田,一口分三咽,是为一咽,如此七咽,则等于三七二十一咽为度,作毕静守丹田片时,十九至二十三时,如上述采知七咽,此乃天地自然之理,惟有恒心者,乃能离用之。亦能有信心者,乃能取用之。

卧功(华山睡功)

夫学塞修真之士,若习睡功玄觉者,于日间及夜静无事之时,或一阳来复之喉,端身正坐,叩齿三十六通,逐一换集身中诸神,然后松宽衣带我侧卧之,目半垂帘,舌抵上腭,并膝,收一足,十指如钩,然后,一手放在体侧,一手由肱而枕之,先行周天三遍,而后归于自然。

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